Nasveti

Počasen življenjski slog: zakaj manj včasih pomeni več

Ste se že kdaj vprašali, zakaj se včasih, ko upočasnite korak, vse postavi na svoje mesto? Dandanes nas že okolje spodbuja, da delujemo hitreje...

Kako ohranjati notranji mir v svetu, ki ne želi, da bi bili umirjeni

V času, ko nas skoraj ves budni del dneva obkrožajo zasloni, oglasi, in obvestila na mobilnem telefonu, je notranji mir postal redkost. Pa ne...

Zakaj se pozimi poveča apetit in kako ga ohraniti pod nadzorom

Ko se dnevi skrajšajo in temperature padejo, marsikdo opazi, da se mu poveča apetit. Nenadoma si bolj želimo tople hrane ter nečesa, kar nas...

Jutranje in večerne navade za izboljšanje počutja skozi dan

Včasih pozabimo, kako močno lahko majhne vsakodnevne navade vplivajo na naše počutje, raven energije in razpoloženje. Ni treba, da se dan začne z jutranjim...

Tišina v gibanju – tihi sprehodi kot nova praksa za umiritev uma

Ste že slišali za tihi sprehod? Gre za preprost sprehod brez telefona, brez cilja, brez govorjenja – le vi in narava. V času, ko...

Zdrava prehrana – boljše počutje – boljše delo v službi

Se vam je že zgodilo, da ste ob desetih dopoldne težko ohranjali osredotočenost, čeprav ste šele dobro začeli z delovnim dnem? Se po kosilu...